通常練習

今日も朝から青空が広がりました。風が無く、日差しのぬくもりを感じる1日でした。コートがぬかるんでいるところがあり、永井コーチとお母さんたちが砂を入れてくれました。そのおかけで、いつも通りに練習ができました。

今日は大野北GALSが参加した県大会に出場した2名を除く9名が練習に参加しました。最初の5分間走のあと、ダッシュ→ジョグ→ダッシュ→ジョグ→ダッシュ→ジョグ。みんな頑張って走っていました。柔軟・ストレッチの後、いつものように上体起こしやショートダッシュ、反復横とびなどをしました。

次のキャッチボールでは、今日はダッシュはありませんでした。キャッチング練習では、みんな上手に取っていました。

くぐりの練習では全員が1列になり、コーチがはさんでトスしたボールをくぐります。1回に20球を5セット。5年生のともみにはみんなよりも多くくぐるボールが出されて、監督の期待があらわれていました。次に、コーチがはさんで両側から投げたボールを順番にキャッチしてトスして返す練習。これも5セットやりました。これらの練習は足が疲れますが、基本なのでしっかり手を抜かずにやりましょう。

次に9人が内野と外野4箇所に分かれてボール回しの練習。普段投げない3年生はなかなかパスがつながりませんでした。また、2人が内野に入って、ルーズボールをキャッチ→トス→トス→攻撃の練習もしました。

最後にハコをやりました。ここでも、普段は攻撃に入らない3年生も交代で攻撃に入りました。今日は全体的に普段よりもボールを投げる練習が多かったです。 まだまだいいボールと悪いボールのばらつきが大きいですが、これから練習を重ねて、正しい投げ方を身につけていきましょう。ボールの回転を見て、正しい回転になるように意識して投げてください。

ちなみに大野北GALSは女子県大会準優勝だったそうです。3月に行われる関東大会に出場が決定しました。おめでとうございます!!

通常練習＆見学・体験イベント(T_T)

雪の影響などでずっと広場が使えなかったので、今年に入って初めての外練習です。お天気は快晴で良かったのですが、やはりまだグランドコンディションはかなり悪く、車の轍などで土がボコボコな状態のまま凍結していたり、とけてぬかるんでいたり。スタッフ、子ども達、お母さんみんなで砂を入れてならし、なんとか練習できる状態になりました。

練習始めのランニングも、コート周りではなく、広場の外周を大きく走りました。ダッシュやストレッチなどの通常トレーニングのあと、キャッチボール、コーチ投げ込みによるキャッチング練習。
続いて全員が横一列に並んで、コーチのトスによるくぐりの練習です。１回約２５球のくぐりを１０セット行いました。しかも、７セット目からは、投げ手のコーチが子ども達へ一歩近づいて行いました。ボールがさらに早く行き来するので、振り向きについていけない子や途中で転んでしまう子もいました。みんなヘトヘトになりながらも、声を出して頑張っていました。
こういった地味な練習は本当にキツイですが、しっかり出来るようになれば絶対にいいレシーバーになれます!!疲れるけど頑張りましょう!!

そして、今日は１１時から見学・体験イベント。お母さんは白玉しるこをつくり、子ども達は「誰が来てくれるのかなぁ」と期待して待っていたのですが・・・時間を過ぎても誰も来ないので、仕方なく練習を再開しました。
攻撃陣は、通常のパス回し、攻撃ボールを交えながらのパス回しなどを行いました。
守備陣は、１人が攻撃ボールを投げ、キャッチしたボールをトスしてまた投げる練習などを、ローテーションしながら行いました。

そんなこんなで１２時になってしまい、イベント終了の時間になってしまいました。
昨年の５月・１２月に行った体験・見学イベントにはたくさんお友達が来てくれたので、今回も期待していただけにショック・・・。
結局、白玉しるこは子ども達、スタッフ、お母さんで食べました。もぅ!!おいしかったのにぃ～!!
でも、めげませんっっ!!来月も見学・体験イベントは行う予定です。来月こそ、たくさんの参加をお待ちしています!!

みんなもお疲れさまでした。取り方、投げ方、その他いろいろ課題はありますが、いきなり全部を克服することは難しいので、コツコツと乗り越えていきましょう。
そして、早寝早起き、手洗いうがいをして、病気に負けない身体づくりを心掛けて下さい。

見学・体験イベントしま～す!!

１２月のお別れ大会で６年生が引退し、５年生以下の１１名で新たな船出をしたけや木チーム。
ドッジボールは１２人制なので、もっと部員を増やして仲間をつくりたい!!勝利の喜びや楽しいイベントの思い出を、もっとたくさんの仲間と分かち合いたい!!ということで、新入部員見学・体験イベントを開催することになりました～!!
淵野辺小学校に通っている女の子なら、だれでも参加OKです。けや木チームのみんなとドッジボールをしたり、イベント終了後には白玉しるこもでるよ!!たくさんの参加、お待ちしてま～す!!

　日　　　時 : 平成２５年１月２６日（土）
　時　　　間 : １１:００～１２:００（予定）
　場　　　所 : 中淵ふれあい広場
　　　　　　　　（青山学院大学前、ローソンとなり） 
　持ち物など : 飲み物
　　　　　　　　　動きやすい服と運動靴で来て下さい

　　　　　　≪お問い合わせ≫   　　　
　     　keyaki.dc@gmail.com　　まで。お気軽にお問い合わせくださいね。

通常練習

１４日に降った大雪が、まだ広場一面を覆っています。昨日に引き続き、今日も広場での練習は出来ません。
ですが、今日は淵野辺小学校の体育館が使えるので、午後から練習です。

準備体操のあと、一部の子にとっては地獄のストレッチタイム・・・。
ツラいでしょうが、それでもコツコツとやっていれば少しずつ柔らかくなってきます。あきらめず続けましょう!!

続いて、キャッチボールとコーチ投げ込みによるキャッチング練習。その場からの投げ込み、助走してからの投げ込み、１人でのキャッチングや３人並んでのキャッチング、５人並んで振り返りからのキャッチングなど、時間を長めにとってたくさん行いました。このころから声も出て来るようになりました。
次にルーズボール処理の練習。
その後は守備陣と攻撃陣に分かれて練習です。
守備陣は、コーチが攻撃となり往復ビンタ。これはかなりハードでした。それまでは、練習の合間の休憩中も元気に走り回っていたのに、この時ばかりはみんなグッタリ・・・。声もみるみる小さくなり、コーチから「もっと声出せ～!!」とゲキが飛びます。投げ続けるコーチも汗だくです。みんなも頑張ろうっ!!
攻撃陣はパス回しの練習です。１分間に何回パスを回せるか挑戦しました。
新チームになり、初めて攻撃陣に加わった子もいてどうなるかと思いましたが、パス回しだけを見ればなかなか出来ているように見えました。
最後にハコ練習。先ほどの攻撃陣を外野に配して５分間行いました。そして、守備陣があっという間に全員当てられてしまうという結果に・・・。守備陣どうした!?まだ休みボケ??まぁ今年に入ってからまだ２回しか練習していないので、動きがバラバラだったり間があいてしまっても仕方ないのでしょうか。

気づけば３時間半も練習していました。久しぶりに長時間のハードな内容でしたが、みんなよく頑張っていました。
これからの試合シーズン、特に夏場は気候的にもさらにハードになります。
今日の練習では、体調不良などで練習途中に脱落する子が多かったので、今のうちからしっかりと体力をつけておけるといいですね。
そして風邪やインフルエンザも流行っているので、体調管理を万全に、次回も元気に練習しましょう!!

体育館での練習

今日は朝から降っていた雨がやがて雪に変わりました。午前中のふれあい広場での練習は中止になり、12時から淵野辺小学校体育館での練習になりました。

雪が積もり始めていましたが、新チーム11名、みんな元気に体育館に集まりました。6年生2人も練習に参加してくれました。新年最初の練習です!

体操→5分間走→柔軟・ストレッチ
柔軟・ストレッチはいつもよりも長めにやりました。相変わらず体が硬い子と柔らかい子の差があります。硬い子は辛そう。

いつも通り、キャッチボールからキャッチング練習。今回は短め。その代わり、フットワーク練習(ルーズボールの処理とカバーの練習)をしました。体の小さい3年生も頑張っていました。みんなとってもうまいです。1列に並んでのボール渡しもしました。

最後に、内野センターに6年生2人、外野にコーチ3人が入ってのハコ。内野の守備の動きを確認しましたが、なかなか息が合いません。早いパス回しに、動きがバラバラになってしまいました。まだまだ課題は多いですが、頑張りましょう!

雪が降って寒かったせいなのか、冬休みボケなのか、声があまり出ていませんでした。もっと声を出して元気にやりましょう!

第６回 北総合体育館杯 ドッジボール大会

相模原市北総合体育館にて、第６回 北総合体育館杯 ドッジボール大会が開催されました。
参加チームは２４チーム、１ブロック４チーム（全６ブロック）でリーグ戦を行い、その後決勝トーナメントへ進みます。
この大会はスーパードッジボール（SD）の大会ですが、今回は大野北女子ドッジボール協会に所属しているチームの子ども達で構成されるSDチーム、大野北GALSと、大野北GALS１２の一員として参加しました。
大野北GALSは、外ドッジを引退した６年生を主体とするチーム、大野北GALS１２は、３・４年生を主体とするチームです。

【 試 合 結 果 】

≪ 予 選 リ ー グ ≫
　〇 大野北GALS 〇
　　＜ D リ ー グ ＞
　　　第１試合　VS  トキワレインボー　　　　 　１０－５　　勝ち点２
　　　第２試合　VS　上南SUNRISE　　　　　　　６－１１　　勝ち点０
　　　第３試合　VS　ガッツ光が丘２０１３　　　１０－１ 　　勝ち点２

　　　　　　　　　　２勝１敗　勝ち点４　で、Dリーグ２位　

　◇ 大野北GALS１２ ◇
　　＜ F リ ー グ ＞
　　　第１試合　VS  GROOVY STARS　　　　３－１１　　勝ち点０
　　　第２試合　VS　WINTER KIDS　　　　　　０－１１　　勝ち点０
　　　第３試合　VS　Blue wave　　　　　　　　０－１１ 　　勝ち点０

 　　　　　　　　　０勝３敗　勝ち点０　で、Fリーグ４位　

予選リーグ１・２位のチームは、くじを引いて決勝トーナメントの山に入ります。大野北GALSは、くじ引きでなんと!!大野北GALS１２の横を引いてしまいました・・・。身内対決になってしまい、みんな苦笑い・・・。

≪ 決勝トーナメント ≫
　〇 大野北GALS 〇
　　第１試合　VS　大野北GALS１２　　　　　　 １０－４　　勝利
 　　　　　　　　　 　（Fリーグ予選４位）
　　第２試合　VS　三代目LITTLE・GANG　　　　６－５　　勝利
　　　　　　　　　　　（Bリーグ予選２位）
　　第３試合　VS　WINTERKIDS　　　　　　　 　４－１１　　敗北
　　　　　　　　　　　（Fリーグ予選１位）

　　　　                    　　ベ ス ト ８　

　◇ 大野北GALS１２ ◇
　　第１試合　VS　大野北GALS　　　　　　　　４－１０　　敗北
 　　　　　　　　　　 （Dリーグ予選２位）

　         　　　　決勝トーナメント１回戦敗退　

選手のみんな、応援やスタッフの方々、朝早くから一日お疲れさまでした。
体育館の中は寒かったので、風邪など引かないように気をつけて下さいね。

初詣＆新年ミーティング

新年明けましておめでとうございます。
日頃よりご支援、ご協力を頂いている皆さま、本年もけや木ドッジボールをよろしくお願い致します。

本日よりけや木ドッジボール始動!!となるところでしたが、今日は広場を自治会行事で使用するため練習は中止・・・。
そこで、毎年恒例の皇武神社への初詣に行きました。みんな何をお願いしたのでしょうか?
初詣のあとは、場所を移して新年ミーティングです。

 はじめに、監督より新年の約束がありました。
　・お父さん、お母さん（もちろんスタッフも）や応援して下さる方に、感謝する気持ちを持とう。
　・自分から積極的に挨拶をしよう。
　・練習でも試合でも、最後まであきらめず精一杯取り組もう。
　・審判の判定には、不平や不満を言ったり泣いたりしないようにしよう。
　・練習する時は集中して取り組み、休む時はしっかり休む。メリハリを大事にしよう。
　・身体の不調や痛みがある時は、すぐスタッフに伝えよう。
また、コーチ陣からもお話がありました。
　・身体を壊さないよう、無理をしないようにしよう。
　・目標が達成できるよう頑張ろう。
　・練習には真面目に参加しよう。
　・うまくなるにはどうしたらいいか、自分で考えて練習しよう。
　・頑張ろうという気持ちを強く持とう。
　・今年の最後に、ドッジをやってて良かったと思えるようにしよう。
　・新入部員を増やそう。
などなど。 みんな、心してドッジに取り組んで下さいね。
 
そして監督から新ユニフォームを渡してもらい、みんなも１人ずつ今年の目標を話してくれました。
　・たくさん取れるようになりたい。
　・もっと投げられるようになりたい。
　・チャンピオン大会に出て優勝したい。
　・みんなの役に立つ選手になりたい。
　・けや木をもっと強いチームにしたい。
などなど。

いやぁ、心強いですなぁ。みんな初心を忘れず、それぞれの目標に向かって頑張っていきましょう。
そして今年の終わりに、みんなが目標を達成できていたらいいですね。
スタッフや父母も、出来る限りの応援やサポートをしていきたいと思います。
今年も頑張るぞーっ!!おぉーっ!!